보은 성암 요양병원 주변의 임도

보은 성암 요양병원은 보은 내북면 성암리에 위치해 있다, 속리산에서 시작한 달천강이 청벽산 아래에서 휘어져 돌아 나가 면서 구비구비 협곡지형을 통과하면서 "옥화구곡"의 비경을 만들어 낸다. 한남금북 정맥의 북쪽으로 낭성면과 미원면(청주시), 내북면(보은군), 청천면(괴산군)이 있고,  정맥의 남쪽으로 보은군의 회인면, 산외면이 있다. 깊은 골과 높은 산들이 많아 청정지역이며, 주변에 걸을만한 임도도 많다.  

 

필자는 자연과 함께 걷는 운동으로 산길 임도 걷기를 추천한다. 등산보다는 훨씬 안전하며 중등도(운동강도: 3~5Mets)의 운동 효과를 기대할 수 있고, 심신의 안정을 도모할 수 있어 더 좋다.  암 환우분들의 치료과정과 회복기에 시간과 장소를 적절하게 선택해서 임도 걷기를 활용한다면 암 치료 결과도 좋을 것이라 기대할 수 있다.

 

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암환자 운동 처방 - 청주 미동산 수목원을 중심으로

 

그동안 필자가 걸어본 임도들을 아래 지도와 함께 소개하고자 하며, 향후에 운동처방 형태로 "임도처방"을 계획하고 있다. 임도에 관한 객관적 데이터(운동량, 즐길만한 컨텐츠, 위험도, 주의사항 등)가 쌓이면 가능해질 것이라 생각된다.

 

윗 지도에 표기된 번호에 해당되는 곳의 임도들을 아래에 소개합니다.

 

1. 성암리 임도: https://best1dr.tistory.com/7495956

2. 도원리 임도: 2a(서쪽 임도: 국사봉), 2b(동쪽 임도: 청벽산)

    서쪽임도: https://best1dr.tistory.com/7495549

    동쪽임도: https://best1dr.tistory.com/7495548

 

3. 화전리 임도: 국사봉 동남쪽: https://best1dr.tistory.com/7495960

 

4. 옥화 휴양림 임도: https://best1dr.tistory.com/7495625

 

5. 미동산 수목원 임도: 5(수목원 임도), 5a(옥화리 임도)

    수목원 임도: https://best1dr.tistory.com/7495486     

    암환자 운동: https://best1dr.tistory.com/7495947

     옥화리 임도: https://best1dr.tistory.com/7495946

     

6. 귀래리 임도, 6a(화창리 임도): 신채호 사당

    https://best1dr.tistory.com/7495446

 

7. 국사봉 남서쪽 임도: https://best1dr.tistory.com/7495466

 

8. 추정리 산정말/백족산 임도: 답사 예정

9. 내암리, 금거리 임도: 답사 예정

 

10. 구룡산 남쪽 임도: 용수리, 세촌리, 갈티리 임도: 내북-회인까지 걷기

      https://best1dr.tistory.com/7495955

 

11. 애곡리, 갈티리, 율산리, 건천리 임도 (순환 15km)

      https://best1dr.tistory.com/7495476

 

12. 하궁리, 노티리 임도: 상궁저수지에서 보은까지 걷기

      https://best1dr.tistory.com/7495967

 

13. 계원리: 답사 예정

 

14. 원평리 임도: 주봉 남쪽 임도

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15. 금단산 북쪽 임도

       북쪽:   https://best1dr.tistory.com/7496026

       남쪽: 답사 예정(활목재 - 신월리)

 

16. 백석리, 문암리, 17. 종곡리 임도

      https://best1dr.tistory.com/7495970

 

18. 설운산 임도(부흥리 임도):   https://best1dr.tistory.com/7495913

 

19. 말티재 주변 임도: 꼬부랑길, 휴양림 임도

      꼬부랑길:   https://best1dr.tistory.com/7495524

      말티재 주변 임도: https://best1dr.tistory.com/7495464

 

20. 옥화구곡길(달천강 따라 14.8km: 3구간)

      https://best1dr.tistory.com/7495975

 

21. 성대리 임도: https://best1dr.tistory.com/7495974

 

22. 충북 알프스 휴양림 임도: 답사 예정