청주시에서 걸을 수 있는 임도(주로 산에 있는 산길 임도)들을 아래 개요도와 함께 소개합니다. 산길 임도를 매일 반나절 정도 걷기(2~3시간 정도)를 하면 적절한 운동(유산소, 저항성 등 중등도의 운동강도 유지 가능)으로 건강에 필요한 충분한 운동량을 달성할 수 있다. 매주 5일 정도 반복하면 주 3000 Mets 이상의 운동량을 달성할 수 있어 건강을 위한 운동량을 충분히 유지할 수 있다. 또한 자연과 함께 하는 운동이기에 조용한 숲길과 전망좋은 곳에서 몸과 마음을 단련할 수도 있다. 청주시에는 이렇게 심신을 건강하게 단련할 수 있는 산길임도가 많이 있다. 아래 개요도에 표시한 산길임도들은 대부분 본 블로그 검색창에 서 찾아 볼 수 있다. *상기 개요도는 카카오맵에서 내려받은 지도를 편집하여 그렸습니..
