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산길임도 - 고흥군 임도 (요약)

1.고흥의 산과 지형 - 팔운조천마 https://best1dr.tistory.com/7495247 2.산길임도 A. 팔영산 https://best1dr.tistory.com/7494767 팔영산 임도 - A1,A2 - 예정 B. 운암산 서쪽 임도 https://best1dr.tistory.com/7495796 C. 조계산 https://best1dr.tistory.com/7495861 D. 천등산 https://best1dr.tistory.com/7495861 E. 비봉산 - 예정 F. 마복산 - 임도는 예정 마복산 등산 https://best1dr.tistory.com/7495246 G.기타 두방/병풍산 임도 거금도 임도

산길임도 - 장흥군 임도 (요약)

1. 장흥군의 지형 탐진강 중상류, 보성강 상류 지역의 대부분을 차지하고 있고, 남쪽은 반도지형으로 사자지맥의 동쪽 지역이다. 호남정맥, 땅끝기맥, 사자지맥의 산줄기가 대부분 경계선을 이룬다. 가지산, 제암산, 사자산, 일림산으로 이어지는 호남정맥은 장흥의 북쪽 중심부를 지나고 탐진강과 보성강을 구분한다. 유치 휴양림이나 우드랜드에 숙박을 하면서 하나하나 걸어보는 것도 좋겠다. 2. 산길임도 경계지역은 타 지역이라도 포함 A.고비산 남쪽 임도(복흥리,진산리,거석리 임도) https://best1dr.tistory.com/7495845 B.탐진강 상류 임도 10곳 (일부는 영암 금정면에 해당) https://best1dr.tistory.com/7495809 C.유치면 운월리, 대천리 임도 - 한옥마을 주변..

산길임도 - 진안군 임도 (요약)

1. 진안군의 지형 섬진강과 금강의 상류지역에 위치하고 서쪽으로 금남정맥과 호남정맥이 경계를 이루고 남쪽으로 성수지맥과 금남호남정맥의 일부가 경계를 이룬다. 금강의 큰 호수인 용담호를 품고 있고 운장산, 팔공산, 성수산, 내동산 등의 고봉들이 있어 풍광이 아름답다. 진안읍 가까이에 마이산이 있고 금남호남정맥의 산줄기을 형성한다. 일교차가 큰 가을철에는 아침 안개(운해)가 많이 끼어 부귀산에 보는 운해 풍광이 매우 좋다. 금강과 구량천이 만나는 곳 죽도옆 천반산은 전설의 이야기가 서려있는 곳이다. 천상대미 아래 대미샘은 섬진강의 발원지이다. 진안 경계선 가까이 한바퀴 도는 진안고원길은 한번 걸어볼만한 길이다. A.팔공산 서쪽 임도 https://best1dr.tistory.com/7495736 B.백운면 ..

산길임도 - 임실군 임도 (요약)

1. 임실의 지형 서쪽에 섬진강이 흐르고 옥정호수와 덕치 협곡을 이루고 있다. 동쪽은 성수산, 고덕산 등이 가볼만한 산들이다. 임실의 중심부는 성수지맥의 산들: 성수산- 고덕산 - 매봉 - 무제봉 - 원통산 으로 이어진다. 동남쪽으로 오수천이 섬진강과 합류한다. 2.산길임도 A.성수산 임도(왕방리,성수리,태평리 임도) https://best1dr.tistory.com/7495866 성수산 서쪽 대운치 임도(태평리 임도) https://best1dr.tistory.com/7495865 A1.성수산 왕방리 임도 https://best1dr.tistory.com/7495728 B1.고덕산 남서쪽 임도 https://best1dr.tistory.com/7495863 F.원통산 임도(세심휴양림,옥석리 임도) ht..

산길임도 걷기 2023.10.19

산길임도 - 고창군 임도 (요약)

1. 고창의 지형 동쪽은 영산기맥의 산들이 있고, 북서쪽에는 선운산 도립공원 주변의 산들이 있다. 고창에 내리는 비는 주진강 협곡을 지나 곰소만으로 흐른다. 고창군에서도 "애향 천리 마실길"로 안내하고 있어 고창읍에 머무르면서 하나하나 걸어보는 것도 좋을 것 같다. 2. 임도 가.방장산 북쪽 임도: https://best1dr.tistory.com/7495397 나.월산 산림욕장 임도 (행주바위봉) https://best1dr.tistory.com/7495389 숲치유센터 주변: https://best1dr.tistory.com/7495924 다.은사리,상평리,화산리,노동리 임도: https://best1dr.tistory.com/7495541 라.영산기맥 서쪽(1,2,3,4): 솔재~암치재 임도 htt..

산길임도 - 전라도 임도 요약 (약 250개)

필자가 약 3년간 전라도의 산길임도를 걸어본 발자취를 지도와 함께 지역별로 소개하고자 합니다. 모두 다 걸어보지는 못했지먄 담양/광주를 중심으로 대부분 걸어 보았습니다.(약 250개) 필자는 조만간 충청도로 이동하여 주변 임도 걷기을 이어나갈 생각입니다. 즐거운 삶과 건강을 위해 도움이 되었으면 합니다. 전라도의 지형 - https://best1dr.tistory.com/7495836 정읍시 임도 https://best1dr.tistory.com/7495832 순창군 임도 https://best1dr.tistory.com/7495827 임실군 임도 https://best1dr.tistory.com/7495932 진안군 임도 - https://best1dr.tistory.com/7495933 장수군 임도 ..

공주,세종시 장군산 임도 (요약)

장군산은 금북정맥 국사봉에서 남쪽으로 금강까지 이어져 공주와 세종시의 경계를 이루고 있는 산이다. 주변에 2개의 큰 도시가 있어 가깝게 산길임도의 숲길을 걸을 수 있는 좋은 산이다. 필자가 3번에 걸쳐 걸어본 임도와 등산로를 요약해서 소개하고자 한다. 윗 개요도에서 공주와 세종의 경계선은 C-장군산-6-F-로 이어지는 능선길이다. (산길상태 G3) 크게 은용리(세종,장군면), 석장리동(공주), 금암리(세종), 산학리로 구분해 볼 수 있다. *(참고) 지도에 표기되지 않는 임도는 위성사진을 참고하여 추가해서 그려 넣었음 1. 은용리 ,석장리동,금암리 임도(A-G): 7.5km https://best1dr.tistory.com/7495606 2. 은용리, 한국영상대학 임도 https://best1dr.tis..

산길임도 - 세종시 장군봉 임도 (은용리,한국영상대학 임도)

2023.10.8 산행(걷기): M3(은용리 마을) - 2 - 3(4거리) - 4(장군봉) - 5(갈림길) - 6(갈림길) - 장군산 - 6 - 7 - 8 - 9 - M2(공원묘원) - 3(4거리) - 10 - M3(은용리,원점회귀) 임도상태 M2-2: Mrs3~4.5 :수해피해로 임도상태가 나쁘고 풀이 많이 자라 있다 한국영상대학 임도(7-8-9)는 신설임도이고 임도상태 좋다(Mrs3) * 영상대학 임도쪽 상부 능선길에 펜스(출입금지)가 있어, 아직 장군산 능선길과 대학 임도길 사이에 길은 없다. 주변 전망 장군산과 6.지점 능선 주변에서 조망이 좋다(계룡산,우산봉 등) 세종시,대전시 일부 등산로와 임도간 연결되는 곳 많다. 국가지점번호판(-) 임도안내판(은용리 마을)(-) 은용리에서 장군산으로 오르는..

산길임도 - 광양 성불사 주변 임도

2023.10.3 약 11km 성불사 주차장 - 신설임도 - 하조마을 - 성불사 총거리= 약 11km: 신설임도(약 6.3km) + 기존임도+도로(4.6km) 백운산 형제봉 임도 참고(아래) https://best1dr.tistory.com/7495472 산길임도 - 백운산 형제봉 임도 (구례 간전면 금산리, 광양 봉강면 조령리 임도) 2020.12.18 오후 15.7 km 산행(걷기): A(성불계곡,하조마을 입구) - B - C - D(월출재) - E - F(힐링팬션) -G(효곡저수지) * C-지점 부근에서 임도 신설공사가 진행중인 것 같다. (형제봉 남쪽편 임도 신설...) best1dr.tistory.com

산길임도 - 공주시 무성산 동쪽 임도 (한천리 임도)

2023.09.28 오후 8.2km(임도4km, 등산로2km, 마을길임도=2.2km) 산행(걷기): 1(한천 마을회관) - 2(소나무숲) - 3(보림사 입구) - 4(임도 갈림길 4거리,등산로 들머리, MTB single입구) - 5(무성산, 홍길동 산성 등산로 들머리) - 6(쉼터 정자) - 7(고개) - 8(능선 등산로 3거리) - 9(안부) - 10(마을) - 1(원점회귀, 마을회관 주차장) 총 8.2km(임도4km, 등산로2km, 마을길임도=2.2km) *(참고) 무성산 서쪽 임도는 카카오맵에 나오지 않고 위성사진에 보여, 필자가 임으로 그려 넣었습니다. 윗 개요도는 카카오맵을 기준으로 능선과 임도를 강조해서 그린 편집한 개요도 입니다. 임도상태: Mrs2-3 (4~7구간, 숲길그늘=70%) * ..

산길임도 - 고창 월산리, 화산리 임도 (월산 산림욕장)

2023.9.19 오후, 임도=7km 산행(걷기): K(축령산 휴림) - 명매기샘 - 치유센터(H.주차장) - 전망대 - F - 산림욕장,편백숲길 - E - D(3거리) - C(갈림길) - J(갈림길) - Q(영산기맥 고개1) - K(영산기맥 고개2) * 참고: 영산기맥의 산줄기는 고창군과 장성읍의 경계선이다. 임도상태: Mrs2-3.5 (*K-H 신설임도 구간을 제외하고는 숲길그늘이 좋다 85%) * E-F 구간 임도 주변의 산림욕장 편백숲길이 좋다. 테크시설,쉼터 등 주변전망: 고창읍, 축령산 능선, 방장산 등 임도안내판(+): 갈림길마다 안내판이 잘되어 있다 등산로 연결: 영산기맥 능선길 들머리에 시그널이 보인다. 등산로 안내판(+): 임도보다는 등산로 안내판은 부족하다. 국가지점번호판(+): 드물..

산길임도 - 장성 서삼면 장산리 임도

2023.9.8 오후 5.5km(임도=4.5, 도로=1km) 산행(걷기): A(임곡마을) - B - C - D(갈림길,능선위) - E(도로 만남) - F(도로3거리) - A(원점회귀) 임도상태: Mrs2-4.5 숲길그늘=70% 주변전망: 별로없지만, 불태산,병풍산쪽 산줄기 보인다. 임도안내판(-) 등산로 안내판(-) 국가지점번호판(-) 저수지 아래 참샘골 약수터 지난 폭우로 댐위로 물이 넘쳐 흐른 것 같다. 토사가 밀려들어 저수량이 줄어들면 물이 댐위로 넘칠 수 있다. 그래서 토사 제거 작업중인 듯하다. 숲길그늘은 좋으나... 풀이 우거져 있다. 임도상태 Mrs 4.5 : 차량이 지나기 어렵고, 걷기도 불편, 긴팔, 긴바지 입고 걸어야 하나, 풀을 베어 놓으면 Mrs3으로 상태가 좋아진다. D-지점(임도..

생활습관 의학 평가도구 모음 SW

만성질환을 치료하는 분야에서 생활습관에 대한 적극적인 중재는 누구나 공감하는 방법이다. 그런데 실제 진료현장에서 적용하기에는 어려운 점이 많다. 적용에 필요한 의학적 근거자료를 활용하고, 또 여러가지 기술(IT, 인공지능, CBT, 지식처방전 등)들을 이용하면 어렵지 않게 접근해 볼 수 있다. 진료전에 환자의 생활습관에 관한 기본적인 평가들을 체크하고 요약해 본다면 효율적인 진료에 도움이 될 수 있다. 가. 평가도구 모음집 SW 위 화면에서 [생활습관 평가]버튼으로 실행한다. 자세한 설명은 참고자료 1)에서 살펴볼 수 있다. 참고자료 1)에서 모음집을 다운 받을 수 있고, 2)에서 관련 도구파일들 57개(*.app)을 다운 받을 수 있다. 나. 생활습관 평가도구 모음 SW 생활습관 중재시 필요한 도구들을..

완화의료 평가도구 모음 SW

호스피스 완화의료 병동에서 흔히 사용하는 도구들을 모아본 프로그램입니다. 가. 평가도구 모음집 SW 위 화면에서 [완화의학 평가]버튼으로 실행한다. 자세한 설명은 참고자료 1)에서 살펴볼 수 있다. 참고자료 1)에서 모음집을 다운 받을 수 있고, 2)에서 도구파일들 57개(*.app)을 다운 받을 수 있다. 나. 완화의료 평가도구 모음 SW 완화의료 병동에서 흔히 사용되는 도구들을 모아 놓은 프로그램이다. 아래 다)에서 다운 받을 수 있다. 자세한 설명은 참고자료 3)에서 살펴볼 수 있다. 다. 프로그램 업로드 상기 파일(hpscale.zip)을 다운 받아 \ca\scale 폴더에 압축을 풀어 복사하면 된다. ( "scale"폴더가 없으면 \ca폴더 아래에서 "scale"폴더를 생성한 후 복사하면 된다...