산바람과 함께...

2024.3월 (약 7km) 산행(걷기) 1(구곡폭포 관광지 주차장) - 2 - 3 - 4(갈림길) - 4a - 4 - 5 - 6(문배마을 저수지 한바퀴) - 7 - 8(구곡폭포) - 1(주차장) (약 7km) *강촌역에서 구곡폭포 관광지 주차장까지 계곡옆 걷기길(강촌구곡1길)이 있어 걸어서 이동할 수도 있다. * 6-7-8 은 임도가 아니고 등산로 이다 * 1~7 순환길은 강촌문배길(물깨말 구구리길)로 불리고 1~4~4a-4b~의암 류인석 유적지 : 의암 순례길(약 17km)로 불린다. 임도상태: Mrs2~3 1~6 구간은 문배마을로 진입하는 임도(비포장), 차량이 꽤 다닌다. 주변전망: 봉화산, 검봉산, 삼악산 등산로 연결: 봉화산 - 검봉산 능선으로 연결되는 등산로 많다. (안내판 있음) 임도안내판..

2024.3 13.7km 산행(걷기): 1(강촌성당) - 2(풀무골) - 3(고개) - 4a(경춘선 아래) - 4b(팔미리 마을) - 5(깨길고개) - 6(갈림길) - 6b - 7 - 강촌천 천변길(방곡교) - 8 - 1(원점회귀) 13.7km 임도상태: Mrs2-3 숲길그늘(40%) 경사도가 조금 심함 주변전망: 강촌역 주변의 산과 멀리 춘천지맥의 산들 - 3b 지점에서 보는 춘천시와 춘천지맥의 산줄기의 전망이 좋다. 등산로 연결: 고개(3,5.지점)에 시그널이 보이나 길은 좋지 않는 것 같다. 임도 주변에 산들에 이름이 없다. 강촌역 서쪽에는 강선봉, 검봉산, 봉화산, 안산 등이 있다 임도안내판(-) 국가지점번호판(-) 남산면 풀무골 3a 지점 3b 지점: 전망이 좋은 곳 춘천시쪽 전망 팔미리에서 깨..

7가지 기능의학적 불균형 1. 동화: Assimilation 2. 에너지: Energy 3. 소통: Communication 4. 방어: Defense & Repair 5. 해독: Biotransformation & Elimination 6. 수송: Tansport 7. 구조: Structural integrity * 상기 6.번의 수송(Transport) 대신에 Mind-body-spirit 가 들어가기도 한다. 1. 호르몬과 신경전달물질 2. 에너지 불균형과 사립체 병변 3. 해독과 생체변환 4. 면역과 염증 5. 소화, 흡수, 미생물 6. 세포막, 근골격계 7. 마음-신체-영성(Mind-body-spirit) 초기 평가 아래 평가지 문항은 제프리 블랜드의 책(번역본: 질병은 없다)에서 발췌한 것이다..

프로그램의 구성 1. 명상관련 공부 자료 파일 2. 명상 진행에 필요한 음원 파일들(*.mp3) - \music 폴더에 계층적으로 저장 3. 음원 파일 라이브러리 - 음원파일이 저장된 위치, 정보 4. 명상 프로그램 실행파일(meditprg.app) 5. 음원 구동 드라이버(mplayer.app) 가. 명상 진행 프로그램 설치 상기 압축파일을 다운 받아서 \ca 폴더에 camp 폴더를 만든 후 그곳(\ca\camp)에 풀어 복사한다. 단, 위 프로그램을 실행하려면 ca.zip이 \ca 폴더에 복사되어 있어야 한다. - ca.zip 위치: https://best1dr.tistory.com/7495791 나. 실행 \ca 폴더에서 yoyang.exe를 실행한 후 * [명상]버튼 클릭전에 환경설정을 한다. c..

2024.2 산행(걷기): 추정재(1) - 관정저수지(2) - 마을(3) - 관정사(4) - 벌목지대 임도 - 갈림길(5) - 관정저수지 - 추정재 (3.2km) 임도상태: Mrs2.5~4.5, 숲길그늘

2024.1월 부모산은 청주시에서 주택가에 가장 근접한 산이다. 동쪽으로 석남천이 흐르고, 서쪽으로 제전봉(청주IC 동쪽), 남쪽으로 팔봉산으로 산줄기가 낮고 완만하게 이어진다. 진약고개 남쪽의 산은 과거 군부대(예비군 훈련장)지역이었으나 지금은 다른 곳으로 이전하고 도심의 숲으로 남겨져 있다. 이 지역에서 가장 높은 봉우리(g2-지점)를 필자는 가칭 "부모산 강서봉"이라 부르고 싶다. 그렇게 된다면 부모산은 서쪽으로 제전봉(북/남 제전봉), 남쪽으로 강서봉, 북쪽으로 지동, 동쪽으로 석남천(비하동과 하복대사이 복개천)이 흐르고, 동서로 플라타나스 가로수길(터미널 4거리~청주IC)이 유명한 청주 도심의 쉼터가 되는 산이다. 부모산을 잘 즐기기 위해서는 3개의 둘레길에 대한 개념을 알아두는 것이 필요하다...

IVNT = Intravenous nutrition therapy 1. IVNT 할 수 있는 영양소들 용매로는 보통 3가지- n/s, 5%d/w, s/w - 가 많이 사용된다.   n/s - 0.9% Normal Saline   5%d/w - 5% Dextrose Water   s/w - Sterile Water (증류수) 용질들은 나머지 주사할 수 있는 영양소들이다.   Vitamine C, CaGluconate, MgSO4, Vitamine B5,6,12,..   ALA, GSH, Zn, Se, TM-4, TM-5 etc * 비타민-씨 주사제는 고 삼투압 용액(5340 mOsm)이다. 각각 오스몰(삼투압 Osm)과 산도(pH)이 다르기 때문에 서로 혼합하였을 경우Osm과 pH가 변하게 된다. 수액의 ..

탈수 혹은 식사량이 적거나 식욕부진 환자에서 수액/영양치료시 주입속도를 계산하여 의사가 지시를 내릴 경우 대체로 "분당 몇 방울"을 넣어야 하는지를 지시사항에 기술해야 한다. 환자마다 다양한 경우가 있을 수 있기 때문에 아래 계산식을 활용하면 도움이 된다. 현재 수액 주입세트의 1cc는 20 방울(drops)이다. (과거에는 15 방울이 1cc 였다) 변수는 3가지 1. 주입할 총 수액량 2. 주입해야할 시간 3. 수액세트의 방울수/1cc - 이것은 보통의 수액 주입세트에서는 고정된 변수(20drops/1cc) 미세 수액세트일 경우에 1cc당 방울수가 변하기 때문에 변수로 설정 이를 통해서 주입속도[보통 분당 ~ 방울수(drops)]를 계산한다. 화면 구성 [계산] 버튼 클릭시 local nDrops_m..

터미널 4거리에서 진약고개를 지나 청주IC로 가는 가로수길이 있고, 이 길의 진약고개 남쪽으로 군부대(과거 예비군 훈련장)가 이전하면서 도심속에 숲지대가 남겨지게 되었다. 필자는 군부대가 이전한 산줄기의 가장 높은 봉우리를 가칭 "부모산 강서봉"(가)으로 부르면 좋겠다고 생각한다. 이 산줄기로 난 숲길을 통해서 가로수 마을 아파트(대원 칸타빌, e편한세상 등) 주민들이 부모산 정상으로 접근할 수 있다. 부모산 남쪽에 남겨진 도심속의 숲을 도시공원으로 어떻게 활용할 것인지 생각해 보게 되었다. 부모산은 비하동과 하복대 주민들이 주로 이용하였으나 이 지역이 도심공원으로 잘 활용이 된다면 가로수 마을(가경동 남쪽 지역, 강서지구)에서도 이 공원 숲길을 통해서 부모산에 쉽게 접근할 수 있을 것으로 기대된다. *..

2024.1.26 약 12.5km 산행(걷기): 1(마동2리) - 1a(갈림길: to삽재) - 1b(갈림길) - 1c - 1d(능선,기상관측 시설) - 1e(갈림길) - 2 - 2a(산림 안내판) - 2b(4거리) - 먹치고개 - 전망지 - 2b - 2c - 2d - 2e(마동창작마을) - 3 - 4(3거리. to괴곡리 임도) - 1(원점회귀,12.5km) 임도상태: Mrs2-3.5, 2-2a-2b: 벌목지대가 많아 전망이 좋다. 주변 전망: 샘봉단맥, 불당산봉, 소떼봉, 노적봉 * 먹치(고개)에서 회인쪽으로 조금 가면 남동쪽 전망이 좋다 등산로 연결: 먹치(고개)를 제외하고는 샘봉단맥쪽 등산로는 보이지 않는다. (참고) 피반령-먹치-염티재 등반 (샘봉단맥, 청주시 둘레산길) - https://best1..

A. 각 병기분류(TNM)에 대한 이해 1. 원발 종양의 크기(T stage, size of the primary tumor) T0 : 종양세포의 형태가 악성종양의 모습을 보이나 점막 또는 상피에 국한하고, 아직 기저막을 침윤하지 않은 종양 T1 : 원발된 장기에 제한된 병변, 종양이 가동성이 있으며 인접 및 주위조직에 침범이 없다( 15 exit endif enddo endif endfor endwith F. 암종별 TNM에 따른 병기값 찾기 - 소스 일부 local ca_type, local xyz local T_val, N_val, M_val local t_look, n_look, m_look, local tnm_look local l_seek select stage2 set order to 1 c..

옥화 9경은 청주시 미원면을 흐르는 달천강따라 주변에 9개의 경관이 좋은 곳을 일컫는다. 주변의 산들은 북쪽에 미동산, 남쪽에 옥화봉, 그리고 동쪽에 신선봉이 있고, 협곡지형을 이루면서 강이 흐르기 때문에 풍광이 매우 좋다. 맑은고을 청주시에서 가장 "청정지역"이기도 하다. 달천강은 괴산, 충주로 흐르고 남한강과 합류한다. 위 개요도에서 빨간 점선은 통합 청주시 경계이고, 녹색 박스 영역이 옥화 9경이 있는 곳이다. 아래에 카카오맵을 통해서 다운 받아 재구성 해 보았다. 청주시 옥화 9경 개요도1. 청석굴 2. 용소 3. 옥화대 4. 천경대 5. 금봉 - 주변 협곡 6. 금관숲 7. 가마소뿔 - 인근에 숨은 계곡? 8. 신선봉 - 청주의 가장 동쪽에 있는 산으로 속리산을 잘 볼 수있다 9. 박대소 (참고..

2024.1 약 8km 산행(걷기): 1(청석굴 주차장) - 2(꽃이피는 마을) - 3 - 4(가장 높은 곳) - 5(안내판) - 6(성대2구) - 7 - 9(다리) - 10(운암교) - 11(청석굴) (약 8km) 임도상태: 신설임도, Mrs-2~3 2a-3 구간 임도는 차량 바퀴에 훼손되어 있다. (임도 배수관리가 필요한 구간) 주변전망 미원천, 미동산, 옥화봉, 멀리 금단산 등산로 연결된 곳: 없다 임도안내판: 초입부에 있다 국가지점번호판(+/-): 드물게 있다 꽃이피는 마을 입구와 임도(운암리) 초입 미원천 전망, 우측은 미동산 산줄기 북향에 위치한 임도는 땅이 습하고 임도가 다져지지 않아 차량 바퀴에 많이 훼손되어 있다. 산의 지형이 암반이 부족한 산이어서 절개지가 많이 무너져 있다. 위와같이 ..

2023.1.23, 약 12km 산행(걷기): 1a(모동,금천1리 마을회관) - 1b - 2(갈림길 to 화현리,나비재) - 3(갈림길 to득수리) - 4(임도끝) - 4a(건물공사터) - 4b (약 12km). 임도상태: 2017년 준공. Mrs 2-3 * 2.지점 - 데크숲길 주변의 임도상태는 좋다. 주변전망: 백두대간(상주 구간), 백화산, 팔음산과 지맥, 멀리 구병산, 멀리 갑장산, 지장산, 서대산 등산로 연결: 백화산 주능선으로 이어지는 산길은 잘 보이지 않는다. 2.지점에서 희미한 산길이 보이나 길이 좋은지 모르겠다 임도안내판(+) 국가지점번호판(+/-): 드물게 있다. 윗 개요도에서 1-2-3-3a 구간만 안내되어 있다. 실제 임도는 3.지점에서 4.지점까지 연장되어 있다. 금천리 임도 조망..

2024.1.13 약9.5km 수타리봉은 팔봉지맥에서 북서쪽으로 낮게 이어지는 산줄기에 있고, 수석천과 오동천을 구분한다. 주변에 교원대와 충청대가 있고, 등산로도 잘 되어 있다. 수타리봉 서쪽 편으로 평평한 대지에 전원주택(예,수타리 마을)들이 많이 있다. 수타리봉(가) 주변에 비교적 높은 봉우리는 청룡사쪽(나)봉, 흥룡사쪽(다)봉이다. 수타리봉에서 (나)와 (다)봉으로 이어지는 등산로는 잘 되어 있는지 모르겠다. 이들 산줄기 주변을 마을길/농로/임도를 연결해서 한바퀴 걸어 보았다. 걷기: 1(B.교원대 운동장) - 2 - 3(A) - 4(충청대, 월곡리) - 농로 - 5(고개) - 6(강서1동) - 청정로 - 6a - 7(소류지,낚시터) - 8(현암동) - 9 - 10(소류지) - 축사 - 11(동막..